Salut,
mi-am luat si eu Amino 2700 si as vrea sa stiu cu ce supliment ar trebui sa combin portia de aminoacid dupa antrenament. De glutamina am auzit dar nu stiu ce producator si mai ales, ce produs sa aleg..
am uitat sa spun ca as vrea sa nu ma ingras si ca ma feresc de tot ce inseamna paine, orez, paste, etc..
poti sa iti cumperi , dak ai bani, dar e de calitate, glutamina de la weider sau de la prolab, cat despre ingrasat poti sa iti cumperi un supliment pe baza de proteine (ideal ar fi peste 80%) proteine amestecate, absorbtie rapida-zer- si lenta-caseina-.eu asa zic.Dar dak nu vrei sa te ingrasi dc mai vrei sa iei si altceva in afara de amino?? alea sunt de ajuns!
